POWER PLATE: Zázračný posilovací stroj
Chcete trávit míň času cvičením v posilovně a mít pevnou postavu? Tak zkuste zázračný Power Plate a dejte celulitidě sbohem!
Jak to funguje
Power Plate je unikátní posilovací stroj s vibrující plošinkou, na kterém je zpevňování postavy mnohem efektivnější než standardní cvičení a navíc je časově nenáročný. 10 minut na Power Platu se totiž vyrovná hodinové intenzivní lopotě v posilovně a to je tedy lákavé, co říkáte.
Na koláče bez práce zapomeňte
Zdání ale klame, bez práce nejsou koláče a pod dohledem vyškoleného instruktora, který vám poradí s provedením cviků, nastavení frekvence i intenzity vibrací, se ani flákat nemůžete. Cvičení na Power Platu spočívá v tom, že na něm střídáte pozice určené svalové skupiny, ve kterých setrváváte 60 sekund, a to je pořádná dřina. Kdo si myslí, že to jsou „koláče bez práce“, ten se tedy opravdu mýlí. Vypadá to sice jako pasivní aktivita, kdo to ale zkusil, už mluví jinak.
Boj s vibracemi a rovnováhou
Celé je to založené na přirozené reakci těla na narušení rovnováhy a tím se ještě více stimulují svaly. Vibrováním jsou totiž vaše svaly donuceny pracovat, reflexivně se stahovat a roztahovat a o to je vaše cvičení intenzivnější a zaťatí budete nedočkavě odpočítávat každou vteřinku. Při tomto cvičení se totiž sval napne a povolí asi 20x za minutu, což je nahradí cvičení, u kterého byste museli vydržet nejméně hodinku, aby jste dosáhli stejné intenzity. Při vibrování stroje vyrovnáváte rovnováhu a tím se simuluje mnohonásobný počet opakování.
Celulitido, sbohem!
Tento vibrující zázrak můžete zatím s jistotou využít ve fitness centrech zatím pouze v Praze, ale začínají se rozrůstat. Tak zkuste, jestli ho už mají i u vás, protože kromě pevného zadečku budete mít celkově posílené tělo, správný krevní oběh, zvýšíte si svou ohebnost a odolnost a budete mít lepší kondici. Dámy, navíc prý skvěle zabírá na celulitidu! Po prvních lekcích sice bolí celé tělo, ale ten výsledek stojí za to a je to výzva pro všechny z nás, kdo máme málo času.
- Ak chcete pridať komentáre, tak sa musíte prihlásiť alebo zaregistrovať.
